15 апреля 2025 года студенты и преподаватели БРИКС провели весьма необычно – утренняя йога с нашим партнёром – фитнес-клубом Spirit.Fitness.
Занятие начали с простых разогревающих упражнений и динамических комплексов, таких как “Сурья Намаскар” (Приветствие Солнцу), которые подготовили тело к более сложным асанам. Далее с инструктором Spirit.Fitness наши участники изучали основные позы йоги (асан). Объяснив технику выполнения каждой асаны, студенты и преподаватели практиковались в позах “Тадасана” (поза горы), “Врикшасана” (поза дерева), “Триконасана” (поза треугольника), “Бхуджангасана” (поза кобры) и “Адхо Мукха Шванасана” (поза собаки мордой вниз) и других.
Конечно, нашим спортсменам хотелось продолжить изучать йогу, но время не ждёт – впереди пары. Мастер-класс стал не только физической тренировкой, но и возможностью расслабиться, снять стресс и улучшить свое самочувствие.
А мы напомним, что регулярные занятия йогой позволят развить гибкость, пластичность, улучшить подвижность суставов, снизят психическое напряжение, устранят заторможенность и повысят уровень иммунитета.
Благодарим за организацию мероприятия нашего многолетнего партнёра – сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness, где нашим студентам открыты безлимитные возможности заниматься спортом 24/7.
