15 апреля 2025 года студенты и преподаватели БРИКС провели весьма необычно — утренняя йога с нашим партнёром — фитнес-клубом Spirit.Fitness.
Занятие начали с простых разогревающих упражнений и динамических комплексов, таких как «Сурья Намаскар» (Приветствие Солнцу), которые подготовили тело к более сложным асанам. Далее с инструктором Spirit.Fitness наши участники изучали основные позы йоги (асан). Объяснив технику выполнения каждой асаны, студенты и преподаватели практиковались в позах «Тадасана» (поза горы), «Врикшасана» (поза дерева), «Триконасана» (поза треугольника), «Бхуджангасана» (поза кобры) и «Адхо Мукха Шванасана» (поза собаки мордой вниз) и других.
Конечно, нашим спортсменам хотелось продолжить изучать йогу, но время не ждёт — впереди пары. Мастер-класс стал не только физической тренировкой, но и возможностью расслабиться, снять стресс и улучшить свое самочувствие.
А мы напомним, что регулярные занятия йогой позволят развить гибкость, пластичность, улучшить подвижность суставов, снизят психическое напряжение, устранят заторможенность и повысят уровень иммунитета.
Благодарим за организацию мероприятия нашего многолетнего партнёра — сеть фитнес-клубов Spirit. Fitness, где нашим студентам открыты безлимитные возможности заниматься спортом 24/7.
