Разобрав теоретические основы метода, включая ключевые положения юнгианской психологии, акцент занятия был сделан на практическом применении техник самодиагностики. Студентам была представлена юнгианская песочница. Руководитель клуба Инна Александровна Рычкова подчеркнула важность работы с песочницей как с пространством для свободного выражения, где рациональный контроль ослабляется, и на поверхность выходят чувства и образы.

Первым заданием стало индивидуальное исследование песочницы. Каждый студент, в тишине и сосредоточенности, создал свою собственную «песочную картину», интуитивно выбирая фигурки и располагая их в песке. Инна Александровна акцентировала внимание на том, чтобы не стремиться к созданию «красивой» или «логичной» композиции, а позволить бессознательному направлять процесс.

После завершения работы студенты зарисовывали свои песочные картины и записывали первые впечатления и ассоциации, возникающие при взгляде на созданный ими мир. Далее последовал этап интерпретации, основанный на знаниях о юнгианских архетипах, символике фигур и общих принципах толкования песочных картин.

Вторым, более сложным, заданием стало осознание и проработка обнаруженных переживаний. Студентам предлагалось выбрать один или несколько символов из своей песочной картины, которые вызвали у них наиболее сильные эмоции (тревогу, страх, обиду, вину), и исследовать эти чувства с помощью техник активного воображения. Обучающиеся учились вступать в диалог с выбранными символами, задавать им вопросы, выслушивать ответы и искать способы трансформации негативных переживаний в позитивные.

В заключение занятия, каждый поделился своим опытом работы с песочницей и рассказал о тех осознаниях, которые удалось получить в процессе самодиагностики, подчеркнув терапевтический потенциал этого метода в работе с внутренними конфликтами и эмоциональными травмами.

Мы живем в мире, где навыки нетворкинга, уверенности в себе и умения грамотно представить свои сильные стороны становятся все более важными. Этот тренинг – наш способ помочь студентам стать лучшей версией себя, вооружив их необходимыми инструментами для успеха.

В Психологическом клубе решаются следующие задачи:

– развитие навыков эффективного общения – студентов учатся четко и ясно выражать свои мысли, активно слушать собеседника, разрешать конфликты и устанавливать прочные связи;

– повышение самооценки – помощь студентам осознать свои сильные стороны, повышение веры в себя и свои возможности;

– совершенствование навыков самопрезентации – студенты учатся создавать положительное впечатление о себе, уверенно выступать перед аудиторией;

– снижение уровня тревожности и страха перед общением – студентам предоставляется безопасное и поддерживающее пространство, где они могут практиковать свои навыки общения и получать конструктивную обратную связь.

На проведенном тренинге самопрезентации студентами были выполнены упражнения по интервьюированию коллег и представлению себя и своих качеств окружающим. Также ребята работали над развитием soft skills навыка –коммуникативные компетенции. Первое, что необходимо развивать при освоении данных компетенций – это способность выражать эмоции, сохраняя конгруэнтность личности.

Для развития данного навыка были выполнены специальные упражнения из направления гештальт-психологии, такие как: упражнение «Я осознаю…», где студентам предлагалось закончить фразу несколькими способами, фокусируясь на своих чувствах, ощущениях и мыслях в данный момент; упражнение «Два стула», где студентам предлагалось рассмотреть внутренний конфликт, например, между желанием получить работу и страхом неудачи, с помощью техники двух стульев; упражнение «Презентация себя здесь и сейчас», где студентам предлагалось представить себя перед воображаемой аудиторией, акцентируя внимание на том, что они чувствуют и как себя ведут в данный момент, упражнение «Завершение незавершенного», где студентам предлагалось написать письмо человеку, с которым у них есть незавершенный конфликт, выражая свои чувства и потребности.

Использование упражнений из гештальт-психологии – это отличный способ помочь студентам раскрыть свой потенциал и подготовиться к успешной жизни. Это эффективный метод для развития самосознания, повышения уверенности в себе и улучшения межличностных отношений.

Кроме этого, в рамках занятия обсуждали, как именно следует отвечать на вопрос работодателя о качествах своей личности и каким образом наиболее эффективно рассказать о себе, а в заключении обсудили важный вопрос значимости самопрезентации на собеседовании, которая может существенно повлиять на шансы на успех. Участники тренинга активно делились своими мыслями и опытом, рассматривая различные подходы к формулировке ответов на каверзные вопросы, которые могут возникнуть в процессе общения с потенциальными работодателями. Настрой и атмосфера на занятии способствовали углубленному анализу и конструктивному диалогу, что в конечном итоге привело к осознанию того, что умение правильно представлять свои сильные стороны и честно говорить о своих слабостях является важным навыком в современном мире.